Schwimmen auf der richtigen Welle
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Montagstraining 06.05.2019

Ab heute hängen wir die Info und die Ermittlung der Teilnehmeranzahl für unser Vereinsfest aus:

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Bitte tragt euch und alle zusätzlichen Teilnehmer ein, damit genug zu Essen und Trinken da sein wird.

Wir beginnen die Neuaufteilung der Schwimmbahnen – da ist der Andrang zu Beginn sehr groß.

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Wir teilen die Kinder etwas gleichmäßiger auf, es wird aber in den nächsten Wochen weitere Anpassungen geben.

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Die Delphine beginnen mit Brustausdauer, die Haie üben Startsprünge und Tauchen-

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zu dem großen Tauchring am Start und dann kleine Ringe vom Beckengrund heraufholen. Die Kiddis sind immer total stolz!

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Die Eisbären begannen mit dem Kraultraining – ebenso wie die Clownfische und Quastis

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                               Als Hilfsmittel werden hier oft die Nudeln benutzt.

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Mit Flossen gelingen auch schon Delphinbeine.

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Klaus und vor allem Gerhard zeigen mit vollem Körpereinsatz die Ausführung der Übungen…

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… hier einen geraden Rücken beim Brettsitzen.                     Delphinbeine ohne Flossen

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Die Clownfische müssen auch noch sehr viel am richtigen Atmen beim Kraulschwimmen arbeiten.

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                   Da hilft noch ein wenig das Brett und das Ziehen mit einem Arm.

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Auch die Delphine arbeiten nun viel an den Schlagschwimmarten – Kraulbeine und das Gleiche mit Brustarmen.

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                                       Rückenbeine und dann gleich sechs Bahnen!

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                  Zuletzt auch noch mit den Armen, also richtiges Rückenschwimmen.

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                Unsere kleinen Haie schwammen Bauch- und Rückenlage im Wechsel und

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                     dann auch nur in der Rückenlage, z.B. Rückengleichschlag oder

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                                                        Rückenbeine – prima!

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Die Gruppentiere gingen heute mit folgenden Kindern nach Hause:

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                 Rudi,                               Leon           und               Valerie – herzlichen Glückwunsch!

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Wie inzwischen gewöhnt, schwimmen unsere Jugendlichen als Tester das Erwachsenenprogramm – Bahn 4 das von Bahn 4 und Bahn 5 von der Bahn 5…

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                   Beine und Arme sind noch Einschwimmen, dann folgen die Pyramiden:

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Bahn 5 alles im gleichen Tempo und insgesamt 1,25km, auf Bahn 4 war immer die vorletzte Bahn etwas schneller zu schwimmen und insgesamt sogar 1,7km plus das Vorprogramm!!!