Die Kleinen im Großen…wir gewöhnen uns langsam an das kalte Wasser, umso mehr genießen wir das kleine Becken mit dem etwas wärmeren Wasser! Heute mit dabei: Paul, Kevin, Johanna, Tim und Eliana
Zunächst trainieren wir unsere Brusttechnik, dann geht’s ans Tauchen…
Tieftauchen und Streckentauchen…
Abwechslung beim Training wird in dieser Woche besonders groß geschrieben.
Alle Sportler der Pinguine werden ausgestattet mit Flossen und Brettern, sie ackern zu zweit und schieben, ziehen und tauchen miteinander.
Dass sie dabei noch lachen können, liegt an … ?
Ganz schön anstrengend, wenn ein Partner nur als Bremse fungiert.
Zur Abwechslung schwimmen wir als Paar mit Anfassen – lustig und anstrengend zugleich.
Dazwischen strampeln beide Schwimmer zusammen an einem Brett.
Janis wurde unser Pinguin der Woche – herzlichen Glückwunsch!
Die AWG war heute in Gedanken schon bei dem Eilenburger Heinzelpreisfest – wir hoffen, dass Ihr viel Spaß hattet.
Unsere Schnatterinchen sind fleißig beim Erlernen der Kraultechnik…
Wichtig sind die kontinuierlichen Kraulbeine, die die Basis des Kraulens bedeuten…
Das Thema Atmen bleibt schwierig, aber wir schaffen das schon… Tom und Leon
Das Ganze dann ohne Brett: Robert und Tom beim Indianerkraulen…
Eisbären und Delphine testeten wie die Pinguine zuvor das paarweise abschleppen.
Viel Spaß brachte auch das Rückenschwimmen zu zweit.
Unsere Besten der Woche: Joan bei den Delfinen, Florentine bei den Eisbären und Klara bei den Schnatterinchens.
Die Walrosse schafften bei Klaus das paarweise Abschleppen und zusammen Schwimmen sogar ohne Flossen.
Bei Stephans Fröschen wurde heute viel kombiniert und koordiniert.
Unsere Wale dagegen durften die Flossen für das Paartraining anziehen.
Die Walrosse ohne und die Wale mit Flossen.
Kombi bei den Fröschen (Katja) Rückenbeineschieben
Schöner Anschlag beim Kraulbeineschieben. Es macht scheinbar richtig doll Spaß.
Tom und Lorenzo Patricia und Evelyn
Charlotte und Josephine Emma und Robin
Fynn mit dem Wal – herzlichen Glückwunsch!
Kraftraubendes Programm für die drei auf Bahn 4: am Ende reicht die Kraft nur bei Paula, großes Bienchen für deine Leistungen!
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400m F |
||||||
|
100 |
200 |
300 |
400 |
Puls |
||
|
Patrick |
01:35 |
03:15 |
04:55 |
06:40 |
20 |
|
|
Ellen |
01:37 |
03:25 |
05:00 |
06:43 |
30 |
|
|
Paula |
01:40 |
03:23 |
05:00 |
06:43 |
27 |
|
|
2x200m F |
||||||
|
100 |
200 |
100 |
200 |
Summe |
Puls |
|
|
Patrick |
01:30 |
03:10 |
01:34 |
03:13 |
06:23 |
20 |
|
Ellen |
01:34 |
03:11 |
01:41 |
03:23 |
06:34 |
30 |
|
Paula |
01:34 |
03:14 |
01:39 |
03:21 |
06:35 |
26 |
|
4x100m F |
||||||
|
100 |
100 |
100 |
100 |
Summe |
Puls |
|
|
Patrick |
01:24 |
01:26 |
01:28 |
01:25 |
05:43 |
24 |
|
Ellen |
01:32 |
01:37 |
01:40 |
01:35 |
06:24 |
31 |
|
Paula |
01:32 |
01:40 |
01:39 |
01:35 |
06:26 |
28 |
|
8x50m F |
||||||
|
50 |
50 |
50 |
50 |
|||
|
Patrick |
38 |
41 |
39 |
40 |
Summe |
Puls |
|
Ellen |
43 |
46 |
Summe |
Puls |
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|
Paula |
41 |
43 |
46 |
47 |
Summe |
Puls |
|
45 |
45 |
45 |
43 |
05:55 |
25 |
Und so sehen glückliche Sportler aus…nach dem Training zwar erschöpft, aber immer noch lachend:
Steffen Gerhard und Paula
Nun aber ab ins Wasser, Astrid!