Freitagstraining 15.09.2017

Heute ist unser letztes Training vor dem talk-point-Sprintwettkampf – natürlich auch

 

im kleinen Becken. Mathilda, Lewis, Oscar üben Strampelbeine (Kraul) mit Brustarmen – die Kinder

haben sichtlich Spaß, hier Frieda!

 

Vom Rücken der Eltern aus die Brustarmbewegung ansehen und lernen – Kathrin und Jesse vorneweg.

 

                                Amalia mit Mama                    und               Friedrich mit seiner Mama

                           

                Abstoß vom Beckenrand und schon können wir die ersten Züge schwimmen…

 

                                             Das Ganze nun von der Matte aus…

bei einigen schon mit Kopfsprung!!!

Zweite Runde beim Spiel im kleinen Becken: Nudelreiten…    …heute schon ohne Hilfe!!!

 

     Luise, Nele, Oscar und Vian sowie Nora

                                Egal, welche Übung – das Gesicht strahlt immer: Oscar!

 

Die Freitagshaie und Seesterne begannen mit dem Kraulbeineschwimmen, die „Sterne“ nahmen dann bald auch die Arme dazu…

        

                                 Gleiches galt dann für das Rückenschwimmen.

 

Die Haie teilten wir in zwei Staffeln, die nun gegeneinander sprinteten –die beste Vorbereitung

 

                                      für den Sprintwettkampf – hier Rückenbeine und

Brustbeine.

 

Hier schwimmen Mutter und Tochter in einem Bild.                  Brustarme und dann der

Sprint auf der Bruststrecke.

Leider sind heute keine Gruppentiere zum Vergeben da – schade!

Hier nun fast alle Gruppen der nächsten Stunde:

Nur der Eisbär fehlt.

Tilo zeigt den Walen und Delphinen, wie man das Brett nicht hält, damit bei

 

Den folgenden Sprints in vier Staffeln jeder so schnell wie möglich schwimmt.

   

                      Kathrins Eisbären üben auch den Startsprung – die Chefin ist begeistert!

 

                           Unser Neuling Jasmin und Josi, ganz mutig beim Startsprung…

 

Schildkröten und Pinguine begannen mit Technikübungen, gingen dann aber auch zu den

 

                                            Start- und Sprintvorbereitungen über…

 

                                                                                  Die Mädchen feuern begeistert an.

 

Staffelstart bei den Kraulbeinen – danach warten, bis die Kiddis wieder drankommen.

Zum Beispiel mit dem Rückenschwimmen.

                                          Viel Zeit blieb heute zum Spielen und Springen:

                                               

         Letzte Erklärungen und Hilfen beim Einschreiben zum Wettkampf nächste Woche.

                                        Die Jungs sprangen wirklich ausgelassen!

Unsere Gruppensieger:

                Johann,        Joan,       Annabella,     Christoph – herzlichen Glückwunsch!

 

Training unserer Jugendlichen – die Walrosse auf Bahn 4 und 5 ab 18 Uhr.

 

Die jungen Frösche begannen mit Techniktraining – hier der Abdruck der Hände bis zum Oberschenkel.

 

Es folgte auch hier das Sprinttraining mit Hilfe von zwei konkurrierenden Staffeln.

          Der Wechsel beim Rückenschwimmen und sogar eine Runde Delphin war dabei!

Robin beim Delphinschwimmen

 

            Unsere „zeitigste“ Erwachsenengruppe – hier beim Brustschwimmtraining.

                                

            Richtig hart war das Training der Masters und Triathleten, wie oben zu sehen.