Freitagstraining 09.11.2012
Endlich wieder kann Wolfgang am Training teilnehmen- wir freuen uns riesig und hiermit noch einmal: Herzlich willkommen zurück bei den Walrossen!
Unsere „Mädels“ von Bahn 5.
Gerhard erklärt unseren Enten die ersten Aufgaben des heutigen Tages…
Wir werden in der nächsten Zeit viel am Kraulschwimmen arbeiten.
Unsere Schwimmlernkinder bekamen heute im kleinen Becken sehr verschiedene
Aufgaben, bis hin zu ersten Schwimmzügen mit nur noch leichter Hilfe.
Über die Matte ins tiefe Wasser laufen bringt viel Spaß für groß und klein.
Bei der AWG-Gruppe endlich auch wieder mit dabei:
Kathrin.
Die richtige Fußstellung beim Kraulbeinschwimmen kann man sehr spielerisch üben.
Weiter geht es dann mit dem Beineschwimmen und später kommt der
Armeinsatz dazu.
Im kleinen Becken strampelt derweil schon die zweite Gruppe um die Wette.
Etwas Zeit zum Spielen blieb auch noch übrig.
Die Ente durfte Sophie heute mitnehmen- herzlichen Glückwunsch!
Die Schildis probierten heute u.a. das Rückenschwimmen.
Später gab es Hindernisse auf der Strecke, zum Drunterdurchtauchen und auch
Darüberklettern…
In dieser Altersklasse verbinden wir das Training mit viel Spaß.
Für unsere Eisbären ist das Ganze schon etwas zielgerichteter: auch hier
wollen wir allen eine ordentliche Kraultechnik vermitteln.
Am schwierigsten ist die Atemtechnik zu erlernen- Ausatmen in das Wasser und Luftholen mit einer Seitwärtsdrehung des Kopfes…
Den Eisbären erhielt heute Otto– herzlichen Glückwunsch!
Die Pinguine begannen das Training mit Startsprungübungen. Unser Ziel: fast spritzerloses Eintauchen, um
den ganzen Schwung mitzunehmen… Lukas und Anna
Tim und Tim
Danach übten alle gemeinsam noch die Wenden, bevor wir die Bahnen in zwei Gruppen aufteilten.
Bahn 4 mußte bei mir noch 8 mal 100m ruhig, lang auf Technik schwimmen, während Kathrin mit Bahn 5 Rollen für die Wenden und wie oben zu sehen noch kurze Sprints trainierte.
Stephan forderte seine Frösche heute auch sehr ordentlich- sie mußten mit kurzen, schnellen Strecken gute Gesamtzeiten für die Addition der Geamtstrecke erreichen.
Den Pinguin durfte Jasmin mitnehmen- herzlichen Glückwunsch!
Die Nemos und die Kraken trainieren jetzt oft gemeinsam- so auch heute.
Vincent beim Erholen… Lukas Frank und Laura beim Kraulschwimmen
Im Hintergrund die schnellen Kraken und vorn die Nemos…
Lukas – unser erster Kandidat für die Leipziger Sportschule trainiert gleich zwei
Stunden hintereinander- alle Achtung und viel Erfolg!